CARTA A MI QUERIDO AMIGO: ACEPTACION BASE DE LA PAZ FAMILIAR

Querido amigo:

Hoy quería contarte que he pasado por días intensos, de muchos cambios y; por lo tanto, aprendizaje.  La vida me condujo a pasar por circunstancias, que me hicieron meditar en lo que es la paz y cómo conseguirla; así como la importancia de que los padres cuiden su paz interior, para compartirla con sus hijos.  Creo que el mayor de ellos fue el darme cuenta que la paz es un valor fundamental para todos, ya que con ella los seres humanos pueden vivir en fraternidad y armonía contraponiendo la guerra, los desastres y cualquier tipo de conflicto.

Asimismo, es importante saber que ésta comienza desde dentro del ser hacia afuera y no al revés. Su efecto es como el de una bomba atómica, ya que al iniciarse interiormente en el individuo, se produce una especie de "ondas expansivas positivas", que hacen que este valor se proyecte primero en las personas que nos rodean como: la familia, amigos, el mundo, el universo y más allá.  Incluso, no solo en humanos sino también en nuestros hermanos menores, que son los animales.  También, en plantas y, ¿por qué no? en nuestros espacios.

Por otro lado, no se trata de “no meterse con nadie” o de esperar que “nos dejen vivir en paz”.  Tampoco tiene que ver con la convivencia de personas afines, ya que al vivir en un mundo dual, siempre habrá dificultades entre seres humanos; sin embargo, descubrí que una de las mejores formas de obtener y preservar este valor es el servicio hacia los demás, que se brinda al saber escuchar y entender las necesidades ajenas antes que las propias.

Adicionalmente, una forma obtener paz es mediante la expresión.  Esto significa que cuando expresamos nuestro punto de vista en el momento oportuno, facilitamos la comunicación y aumentamos las posibilidades de superar las dificultades, debido a que ambas partes se sienten escuchadas.  Igualmente, sucede cuando necesitamos mejorar una actitud, ya que el calor del momento hace que corrijamos impulsivamente, sin medir las palabras que usamos.  Es en ese instante que perdemos nuestra paz interior, al mostrar intolerancia e incomprensión.

En el caso de las familias, es importante que los esposos sean conscientes de que al unirse en matrimonio unen distintas costumbres y formas de pensar.  Por tal motivo, la comunicación juega un rol muy importante, para llegar a propósitos de mejora concretos.  Deben dejar de lado el afán de dominio, para alcanzar la armonía.  Asimismo, debemos tomar en consideración que las actitudes de los padres se reflejan en los hijos.  Por lo tanto, es importante evitar quejarse de otras personas en frente de ellos, saber sonreír en momentos difíciles y enseñarles, mediante el ejemplo, a disculpar.

Finalmente, y no por ello menos importante, debemos tomar en cuenta que todo problema de paz interior está relacionado con la no aceptación de lo que está sucediendo.  En tal sentido, es necesario que los padres creen su propia paz interior conociéndose a sí mismos y aceptando que todo lo que sucede es perfecto y que tiene una razón de ser en el universo.  Al transmitir esto a sus hijos, les estarán brindando seguridad y confianza en la vida, bases sólidas para que puedan construir su propia felicidad.

Mi muy querido amigo, quisiera que me cuentes, ¿cuál es tu experiencia con relación a este tema?

Carta a mi querido amigo: La depresión espejo del ego

Querido amigo:

Hoy fui a visitarte, como todos los jueves, y al tocar el timbre de tu casa, tu mamá me dijo que no te sentías muy bien, que estabas en cama y que no habías querido comer hace un par de días.  Agradezco que me hayas respondido al teléfono y la confianza que tuviste al contarme que te sentías abatido porque, hace dos semanas, Laura y tú decidieron terminar su relación, después de 10 años de convivencia.

Antes que nada, quiero decirte que me apena lo sucedido y, aunque suene a cliché, siento que debo decirte que siempre todo pasa por una razón.  Quizás en este momento te sientes muy mal y piensas, como me dijiste, que el mundo se acabó pero, la verdad, es que este es solo un evento más en el camino de la vida.  Estoy segura que vendrá para ti algo muy bueno en tu ruta.  A veces nos suceden eventos, entre comillas, malos solo para que un poco más adelante se dé algo maravilloso en nuestras vidas y/o lo valoremos; sin embargo, es importante que en este momento tengas aceptación y confianza en que todo lo que sucede es parte de un orden perfecto.

Mi muy querido amigo, al conversar contigo hice memoria de épocas pasadas en las cuales me deprimí.  Estaba pasando por un periodo de duelo, al haber terminado una relación importante en mi vida.  En aquella oportunidad, acudí a una psicóloga y también recibí medicación, para salir adelante.  Algo similar a lo que estás atravesando actualmente.  En esa época, leí sobre este tema y descubrí que hay varios tipos de depresión y que alrededor del 20% de la población mundial la padece; sin embargo, en todos los casos ésta es una dolencia del alma.  Personalmente, y basada en mi propia experiencia, no estoy a favor del uso de medicamentos. 

Creo, más bien, que es necesario ir a la raíz del asunto.  Asimismo, considero que esta enfermedad está muy relacionada con el ego, ya que nos ensimismamos en nosotros mismos y nos hundimos.  Una forma de cambiar o trasmutar este estado es pasar de una vibración baja a una alta.  Por ejemplo: si sentimos que nos duele el que una persona no nos ame; entonces, salgamos a la calle y busquemos brindar amor a las personas haciendo algo concreto por ellas.  No tiene que ser algo complicado, puede ser ayudar a una anciana a atravesar la calle, por ejemplo.  Esto tiene una doble ventaja porque disipa nuestra mente y transmuta los pensamientos negativos por la alegría de dar.

Igualmente, otra cosa que debemos considerar es que nosotros somos los artífices de nuestra propia realidad, es decir, nosotros co-creamos y construimos nuestro destino.  Cada cosa que nos sucede, las personas con las que nos relacionamos, etc. son parte de esto. De tal manera que, no somos víctimas.  Es importante ser conscientes de esto, para que podamos tomar las riendas de nuestra vida, con responsabilidad (no culpabilidad).

Por otro lado, es importante tener presente que, si optamos por esta realidad durante mucho tiempo, terminaremos dañando nuestro cuerpo físico, ya que, como lo comentamos el otro día, las enfermedades tienen un origen emocional.  Por tal motivo, debemos estar alertas si aparecen síntomas como: irritabilidad, disminución del interés o de la capacidad para el placer en todas o casi todas las actividades, pérdida importante de peso sin hacer régimen, o aumento de peso, insomnio o hipersomnia, agitación o enlentecimiento psicomotores, fatiga o pérdida de energía casi cada día, sentimientos de inutilidad o de culpa excesivos o inapropiados, disminución de la capacidad para pensar o concentrarse, o indecisión, pensamientos recurrentes de muerte, idea de suicidio recurrente sin un plan específico para suicidarse.

En conclusión, recuerda que eres un ser único, con valores interiores excepcionales. Está en ti retomar el control de tu vida, ya que sólo tú tienes la potestad de “soltar” o de “luchar”. Cuentas con todo lo necesario para cambiar tu destino. Toma en cuenta que al responsabilizarte adquieres libertad.

Entonces, ¿Qué te parece si vamos al cine a ver la última película de Brad Pitt? 

Carta a mi querido amigo: reconoce a tu verdadero yo a través del desapego

Querido amigo:

No tienes idea del gusto que me da verte hoy porque esta semana ha sido, literalmente, de locos.  Muchos cambios se han dado de manera abrupta y ahora ando en el proceso de asimilarlos; sin embargo, me siento feliz de poder compartir este tiempo contigo, para poder profundizar algunos temas que en la vida diaria muchas veces pasamos por alto.

Y, justamente, con relación al tema que quería conversar hoy contigo, viniendo para acá recordé algo que pasó hace algunos años con mi hija, Cami.  Resulta que ella estaba por hacer un viaje con su papá a Estados Unidos y a último momento recordó que no tenía una casaca abrigadora.  Entonces, me acordé que yo tenía una blanca, de plumas, era mi preferida, y se la presté y le advertí que la cuidara.  Para hacer corta la historia, la dejó en un hotel al final de viaje.  No te imaginas cómo me puse.  No es algo de lo que me jacte precisamente…  Lloré como una “magdalena” y la grité.  El apego era increíble.  Años más tarde, cuando ya había empezado a trabajar ciertas cosas en mi vida, sucedió algo similar pero en otras circunstancias y mi reacción fue algo así como: “bueno, qué se le va a hacer, se perdió”.

En tal sentido, y hablando del mundo material, vivimos en una sociedad de consumo que poco a poco ha ido transformado lo que es accesorio en “necesario”.  El apego tiene diversas formas, es decir, podemos sentir apego por personas, animales u objetos que tengan algún valor sentimental pero también, tiene relación con el acogimiento de nuestras creencias o formas de hacer las cosas.  Por tal motivo, el apego nos limita causándonos sufrimiento.  Éste tiene su base en temor e inseguridad por falta de conocimiento de nosotros mismos.  Es un estado emocional que nos vincula, a veces compulsivamente, a una cosa, persona o pensamiento, que genera la creencia de que sin él no se puede ser feliz.

Ahora bien, ¿cómo desapegarnos?, es decir, ¿cómo desprendernos de nuestro interés por un resultado, sin renunciar a la intención que le ponemos; abriéndonos a lo desconocido y a  un sinfín de posibilidades?   El desapego se logra viviendo el presente, el aquí y el ahora, aceptando la realidad y lo que sucede.  Tiene que ver con disfrutar de las cosas, que a su vez, son transitorias y cambiantes.  Los niños crecerán, algunos amigos dejarán de serlo y algunos amores se irán. Debemos aprender a afrontar esto con integridad; sin embargo, lo que no cambia es nuestra capacidad de querer, que empieza por querernos a nosotros mismos.

Por otro lado, el desapego no significa que nada nos importe sino, más bien, aprender a amar, preocuparnos e involucrarnos sin generar un caos interno.  Significa dejar de lado la necesidad de poseer para ser felices.  El desapego nos libera y nos hace ser flexibles sin la barrera de la certidumbre.  Asimismo, implica tener el coraje de tomar conciencia de que las pérdidas pasan y son inevitables.

Igualmente, debemos ser conscientes que nosotros mismos somos responsables de nuestra existencia y de lo que hacemos.  Esto implica asumir nosotros mismos el cultivar nuestra propia felicidad, no depende de nadie más.  Paralelamente, debemos aprender a perdonar, para sentirnos liberados y centrarnos en el aquí y ahora.

De otra parte, el desapego implica NO hacerte responsable de la vida de otros y tampoco aceptar que otros te impongan sus “cadenas” para atarte a ellos.

Finalmente, llego a la conclusión que nosotros no tenemos el control de nada.  Es el Universo, la Fuente, Dios o como se prefiera llamar quien realmente dispone de todo lo que sucede.  ¿Tú qué opinas, mi amigo?

Carta a mi querido amigo, "PERDONAR es un negocio redondo"

Querido amigo:

¡No sabes lo que me pasó hace unos minutos viniendo para acá!  Bueno, tú sabes cómo es el tráfico en Lima...  Estaba manejando tranquila, para llegar a nuestro lugar de encuentro, en mi carril y a una velocidad prudente; de pronto, un auto me cerró acelerando, literalmente, en plena esquina.  En ese momento me sentí tan ofuscada que, impulsivamente, aceleré más y me puse delante de él, en el medio de la pista, manejando muy lento.  Al final, cada cual siguió su ruta, como si nada; sin embargo, noté que esa reacción causó un efecto en mi cuerpo físico: mi corazón se aceleró y estaba temblando.  Hace mucho que una situación cotidiana como esta no me hacía salir de mi centro.

Entonces, me tranquilicé y, no sé por qué, la palabra perdón empezó a resonar en mi mente.  Casualmente, hace unos días leía que "el perdón es algo curioso; calienta el corazón y enfría la picadura". Practicarlo no es fácil para la mayoría de nosotros, ya que cada vez que nos sentimos lastimados, nos queda una sensación de herida, ira y venganza.  Nos cuesta restarle importancia a una herida que alguien nos infringió; sin embargo, “el perdón no es olvido, es simplemente soltar la herida. No es algo que damos a otros sino a nosotros mismos", decía el texto que leí.

De otra parte, perdonar nos permite disfrutar de una vida plena y nos hace ser mejores personas.  Significa entender que nosotros decidimos el grado en que nos afectan situaciones o personas y analizar las razones por las cuales reaccionamos de determinado modo, es decir, con ira, soberbia, enojo, etc.  Asimismo, perdonar a los demás es importante, pero perdonarnos a nosotros mismos nos ayuda a liberar, para poder transitar por la vida más livianos y con menos obstáculos, a fin de conseguir nuestras metas, objetivos y proyectos.

Por otro lado, el único beneficiario de perdonar es uno mismo, ya que cuando uno guarda odio, ira, resentimientos, rencor, dolor y enojo hacia los demás; atrae depresión, frustración y bloqueo en su vida. Igualmente, cuando esas emociones negativas se vuelven una constante, se pueden transformar en enfermedades. Asimismo, es importante recordar que lo que nos afecta a nosotros, repercute en nuestro entorno: trabajo, familia, amigos, etc. Cuando sanas esas heridas, eres libre para vivir el presente, dejando totalmente el pasado atrás. 

Científicamente, está demostrado que cuando uno perdona se beneficia con: niveles de estrés más bajos, un corazón sano, disminución del dolor, reducción de la presión arterial y extensión de la vida.  Por lo tanto, “PERDONAR ES NEGOCIO REDONDO”.

Existen muchas formas de trabajar el perdón.  Particularmente, yo utilizo una visualización muy sencilla, es un “taller del perdón” que hace muchos años me hizo llegar mi amiga Inés. Me gusta porque no es necesario que las personas estén físicamente, para llevarlo a cabo.  Hoy quisiera dártela a ti.  Y es como sigue:

Visualiza a la persona con la cual tienes algún sentimiento negativo y/o problema no resuelto… Imagínala parada frente a ti.  Ahora, tú empieza diciendo, YO……………, te perdono a TI……………….. por todo lo que tú me has hecho, por todo lo que tú dijiste de mí, por la forma como me heriste, etc. (decir los motivos del pleito o distanciamiento).  Por todo….YO TE PERDONO, YO TE PERDONO, YO TE PERDONO (3 veces)

Ahora, la otra persona hace lo mismo, mirándote a los ojos y diciendo su parte.  Acuérdate que no hay pelea de a uno, siempre cada implicado tiene su versión.  Visualízate abrazando a la otra persona, debe ser un abrazo de corazón.  Imagínate que una luz color violeta, que es el color de la transmutación, sale de sus corazones y los cubre  por un momento.  Esta luz se convierte en rosado, que es el color del amor y los envuelve completamente.  Sostén por unos momentos esa imagen.  Finalmente, ambos se separan y le vuelves a decir:  YO………….., te perdono a TI……………., te deseo que seas feliz y te dejo libre.  La otra persona hará su parte diciendo lo mismo.

Después de hacer este taller el tiempo necesario, esta persona sentirá la diferencia en sus sentimientos hacia ti, al igual que tú.  Puede que vivan en otro país, en otro continente, incluso puede ser que la otra persona ya no esté viva, pero no tendrás ningún sentimiento de odio hacia esa persona.  Puede ser que esta persona desaparezca de tu vida, o puedes tener un enfrentamiento con ella que resuelva el problema.

Este taller se debe realizar 2 ó 3 veces al día.  Sólo te tomará unos minutos. Debes hacerlo por una semana, pero irás notando la diferencia en el momento de abrazar a la otra persona, conforme pasan los días tu abrazo será sincero y te sentirás libre.  En ese momento sabrás que el taller del perdón dio resultado.

Bueno, mi amigo, la verdad, esta reunión ha sido una catarsis para mí hoy y te agradezco mucho por estar siempre allí dispuesto a escucharme.  Espero que la próxima reunión no tenga tanto percance…

Carta a mi querido amigo, "la salud es una decisión"

Querido amigo:

Me da mucho gusto verte después de una semana que estuve fuera.  No sé si te comenté la vez pasada pero fui a Chile a iniciarme como "Moon Mother", para poder hacer bendiciones y sanaciones de útero.  Esto como parte de mi constante formación en terapias holísticas, a fin de realizar mi "dharma" o propósito de vida.  En este caso, para poder ayudar, como canal dispuesto, a despertar a muchas mujeres.

Justamente, estando allá, con mucho tiempo para meditar, y al estar inmersa en el tema de sanaciones, se me vinieron muchas interrogantes como, por ejemplo: ¿por qué las personas se enferman?, ¿por qué unos se curan y otros no?, ¿por qué nacen niños con enfermedades congénitas?, etc.

Entonces, comencé a investigar al respecto, desde el concepto más burdo sobre la definición de una enfermedad hasta las causas espirituales de las mismas.  En tal sentido, según la Organización Mundial de la Salud, el término enfermedad proviene del latín ´infirmitas´ que significa “falto de firmeza” y consiste en un proceso  que acaece a un ser vivo y altera su estado normal de salud. Es todo lo que origina una alteración o rompe la armonía en un individuo (…).”  De otra parte, “el término salud implica el perfecto bienestar a nivel físico, mental y social de un individuo, mientras que enfermedad es la presencia de un mal o afección puntual.”

Luego, me puse a averiguar sobre el origen espiritual de las enfermedades y encontré canalizaciones de Esther Hicks a un ángel llamado Abraham. Entiendo que las canalizaciones pueden ser un tema álgido, para algunas personas; sin embargo, lo que rescato es el mensaje, que me pareció muy coherente.  Este ángel afirma que las enfermedades se producen cuando hay una desarmonía entre lo que estamos pensando y lo que piensa nuestro Ser Interior. Es decir, cuando nuestros pensamientos como seres humanos no están alineados con los pensamientos de nuestra alma.

Cuando los pensamientos humanos están alineados con los pensamientos del Yo Superior, hay equilibrio y salud. Cuando no hay concordancia entre ambos pensamientos, en primer lugar, nos sentimos mal a nivel emocional y si esto perdura en el tiempo, aparecen las enfermedades físicas.

De otra parte, encontré interesante en este mensaje que nosotros podemos sanar nuestras enfermedades al trabajar en lograr concordancia entre nuestro pensamiento humano y el de nuestra alma o Yo Superior.  Y esto se logra prestando especial atención a nuestras emociones. Ellas son el principal indicador que nos dicen si estamos alineados o no con nuestro Ser Interior.  Entonces, cuando nos encontramos en una situación complicada en nuestra vida cotidiana, como podrían ser problemas económicos, deberíamos preguntarnos, ¿qué debe estar pensando mi Alma sobre esta situación?  Al hacer esta introspección, debemos tomar conciencia que estos son nuestros verdaderos pensamientos y alinearlos con nuestra parte humana.

Como resultado, nos sentiremos mejor inmediatamente. Asimismo, estaremos previniendo posibles enfermedades futuras, ya que al cambiar el pensamiento interrumpimos el flujo que estaba alimentando una posible enfermedad futura. Y, finalmente, facilitaremos la sanación de los problemas de salud que podamos tener actualmente, si tuviéramos alguno. Este es el paso más difícil y es recomendable acompañarlo de otras terapias que creamos nos pueden ayudar, ya que es más fácil prevenir que sanar.

Es nuestra manera de ver la vida la que determina cómo la llevamos. Las enfermedades o síntomas físicos de conflictos psicológicos y emocionales son solo la punta del iceberg de una verdad que se encuentra oculta en nuestro subconsciente.  Por tal motivo, si realmente queremos encontrar una solución a la enfermedad tendríamos que ir hacia al interior para poder sanar.

Igualmente, es importante saber que un síntoma o enfermedad es una llamada de atención, que nos avisa que algo en nuestro interior no anda bien.  Es un mensaje del alma, un aviso del universo, es hora de hacer un CAMBIO en nuestra vida en nuestra forma de pensar, sentir y/o ver la realidad. Ya que nuestra forma de ver la realidad, determina la misma.

Como decía Luis Felipe el otro día, la enfermedad tiene por objetivo ayudarnos a reparar nuestras faltas, errores o carencias. La enfermedad en realidad es un Maestro que nos guía hacia la sanación, ya que hace visible lo que estaba oculto. La enfermedad nos ayuda a evolucionar y nos brinda la posibilidad de obtener una serie de valores, que quizás antes no teníamos o veíamos.

En la actualidad, existen varios diccionarios que hablan sobre el origen emocional de las enfermedades.  A continuación, te paso el enlace de uno de ellos, ya que lo considero un libro de cabecera, porque me ayuda a comprender y trabajar desde la raíz los síntomas que se presentan tanto en mi propio cuerpo físico como en el de mis pacientes. 

https://dolcarevolucio.cat/a/a/rec/Causas%20emocionales%20de%20las%20enfermedades.pdf

Finalmente, llego a la conclusión que todos tenemos el derecho natural de estar sanos. A manera de reflexión, quisiera citar una frase del Dr. Edward Bach, que resume en pocas palabras este tema:

"La salud depende de que estemos en armonía con nuestra alma."

Carta a mi querido amigo, "el amor incondicional, toda una experiencia"

Querido amigo:

Antes que nada, quiero disculparme contigo porque no pude venir el jueves; sin embargo, estos feriados fueron buenos porque me permitieron meditar sobre lo que me preguntaste en nuestra última reunión.  Tú querías que te contara sobre mi experiencia con el amor incondicional y de qué se trataba eso.

Debo admitir que ese tema, por años, ha sido álgido en mi vida.  No porque no lo supiera en teoría sino porque me fue muy difícil llevarlo a la práctica.  Recuerdo que hace algunos años fui a una conferencia con René Mei, reconocido sanador francés, y le pregunté, con micrófono en mano, ¿en qué consiste el amor incondicional?  A lo largo de mi vida he practicado el servicio pero siempre como algo aprendido y que sabía era bueno, no porque me naciera.  Quería que me lo explicara a través de su experiencia personal.  Recuerdo que él sonrió y me dijo que me invitaba a ser voluntaria, para que aplicara sanaciones y que cuando llegara a la número 1000 lo sabría.  Para ser honesta, me dejó en las mismas.

Pasó buen tiempo, para que pudiera entender y asimilar lo que me quiso decir.  Y es que las sanaciones que él y su grupo aplican son gratuitas y su éxito radica en el amor con el que se imparte.  A groso modo, se trabaja la columna vertebral y a través de ella se activan las células que requieren ser sanadas en el cuerpo.  Asimismo, comprendí que la práctica hacía que se abrieran cosas positivas dentro de mí como la compasión, caridad, etc.  Admito que no llegué a la número 1000 pero sí logré descubrir lo que me quería decir y, más aún, empezaron a suceder cosas en mi vida, que me llevaban de la mano a eso que estaba buscando.

La que más recuerdo, fue la primera vez que sentí compasión por una persona que no era un ser querido, ni siquiera de mi familia y nunca supe su nombre tampoco.  Sucedió en la calle al ir a trabajar, como todos los días, pero esta vez me fijé y había una señora de edad pidiendo limosna en una calle, que la sentí como si fuera mi abuelita.  Este sentimiento fue extraño en mí.  Era la primera vez que experimentaba ese deseo de que una persona que no era parte de mi círculo de influencia esté bien e intentar contribuir a eso.

Una segunda oportunidad fue hace no mucho.  Conocí a una persona muy especial de “casualidad”.  Lo digo entre comillas porque cada vez estoy más convencida que las casualidades no existen.  Y de esta persona aprendo lo que es el amor incondicional, ya que veo en la práctica que no le importa si la otra persona le da lo mismo, sino que ella da lo mejor de sí, sin importar los resultados y con eso se siente plena.  Esta vez me está tocando aprender viendo de cerca.

Por tal motivo, mi querido amigo, llego a la conclusión de que el amor incondicional es una elección, es una decisión de amor independiente de las circunstancias y las decepciones, ya que amas la esencia de la persona sin importar sus acciones.  Creo que el amor incondicional consiste en luchar por el bienestar de la otra persona y lo que obtienes al actuar con amor viene a ser tu “recompensa” por tus propias acciones.

De otra parte, si debes ser de cierta forma o hacer algo para recibir amor, significa que el amor es condicional.  En cambio, si se da libre y sin reservas, quiere decir que es incondicional y esta decisión comienza al amarse uno mismo con sus limitaciones y defectos, para luego trasladarlo a los demás.  Esto significa que uno debe ser capaz de reconocer, aceptar y perdonar sus propias imperfecciones para poder hacerlo por otro.

Más aún, el amor incondicional busca hacer lo posible para logar que otra persona se sienta feliz y cómoda pero también, ayudarla a crecer por medio de sus propias experiencias de vida que son poco gratas.  En tal sentido, el amor incondicional es aceptación, es decir, no espera que los demás le brinden felicidad a través de sus decisiones o estilo de vida sino que encuentra felicidad en el mismo hecho de amar.

Finalmente, te puedo decir que, descubrí que todos tenemos la capacidad de dar amor incondicional, ya que es como el hacer deporte, es decir, que cuanto más lo practicas, más flexible y ágil te vuelves.  Igualmente, al realizar cosas pequeñas con gran amor todos los días, poco a poco el corazón se va expandiendo de manera ilimitada.

Carta a mi querido amigo, "tu naturaleza es ser feliz"

Querido amigo:

¡No seas impaciente!  Enseguida, te cuento cómo es que la abundancia tiene polaridades.  Verás, en cierta forma, todos tenemos abundancia en nuestras vidas.  Sí, oíste bien, TODOS.  Lo interesante del asunto es identificar cuál es nuestra abundancia positiva y sobretodo cuál la negativa.

Por ejemplo: ¿Recuerdas a mi tía Lourdes?  Ella tiene mucha abundancia en cosas materiales, ya que obtiene buen dinero por el alquiler de propiedades que recibió en herencia; sin embargo, este dinero se hace humo, prácticamente, de inmediato.  El punto es que, no hay día que no se queje que “no tiene dinero”, que “la plata no alcanza”, etc.; es decir, es abundante, también, en quejas y reclamos.  Esta situación crea su desbalance.

Una vez que hemos identificado nuestra abundancia negativa es más sencillo trabajarla y equilibrarla.  Y te preguntarás, ¿cómo la equilibras?  Es muy fácil, simplemente, te levantas agradeciendo por todo lo que tienes en esta vida “lo bueno y lo malo” y cuanto más detallado mejor, es decir, trasmutas las quejas y reclamos por gratitud.  De esta forma, el universo te reciprocará en abundancia positiva.

Luego de equilibrar nuestra abundancia, podemos disfrutar plenamente de la vida.  Este sería el tercer medio para alcanzar la felicidad, ¿recuerdas que te lo comenté hace un par de semanas?  Te mencioné que los medios para obtener la felicidad sostenible en esta vida, según los vedas, eran “dharma”, “artha”, “kama” y “moksha”.

Bueno pues, con relación a “kama”, el disfrute al que llegamos después de realizar “dharma” y "artha", es decir, propósito y abundancia; igualmente, existe un paradigma y es que si uno no llega a disfrutar de la vida plenamente; vive su vida de manera frustrada, amargada y dominado por la ira.

Entonces, ¿cómo sabes cuando alguien es pleno?  Es muy sencillo, solo detente y observa si la persona es pacífica, fluye libremente por la vida sin ataduras ni apegos y siempre está dispuesta a compartir lo que tiene.  Esto lo puede hacer cualquier persona que tome la decisión de sentirse plena consigo misma porque; por lo general, condicionamos esta decisión a algo externo.  Por tal motivo, la elección óptima sería decidir ser pleno y vivir la vida desde esa perspectiva.

Finalmente, el cuarto y último medio para alcanzar la felicidad es "moksha", que significa liberación o trascendencia e implica ser capaz de “reconocer tu esencia”.  Esto significa que, reconoces que eres un ser espiritual que, trasciende a las miserias propias de este mundo (nacimiento, enfermedad, vejez y muerte), a las ocasionadas por cuerpo, mente y otras entidades vivientes (dolor y ansiedad) y a las incomodidades causadas por la naturaleza.

Ahora que conocemos estas herramientas, podemos empezar a analizarnos como individuos que formamos parte de una sociedad y, por qué no, expandir este conocimiento a otras personas, para que puedan, igualmente, alcanzar la ansiada felicidad.

Bueno querido amigo, nos vemos el próximo jueves y por favor, no te olvides del chocolate caliente, para el alma.  Así motivas a mi corazón a hablar de un tema que me encanta… el amor incondicional.

Carta a mi querido amigo "¿la abundancia es para todos?"

Querido amigo:

Te cuento que estoy feliz porque parece que al fin mi hija, Cami, encontró su “dharma”.  ¿Recuerdas que la semana pasada conversamos sobre sus elecciones de carrera y terminamos centrándonos en el “dharma” o propósito de vida?  Te comenté que el que las personas lo encuentren era crucial porque esto era el sostén de su vida.  Me atrevería a decir, la clave para encontrar la felicidad.

Con respecto a este último tema, dijimos que habían dos tipos de personas en la búsqueda de la felicidad: los que practican “nivritti marga”, como los monjes, por ejemplo.  Ellos buscan interiorizar sus procesos (deseos, amor, ambición, lujuria, etc.) y los comunes y silvestres como nosotros “pravrittis”, personas que interactuamos con el mundo buscando un balance, para encontrar nuestra felicidad.  La buena noticia es que, los vedas descubrieron cuatro (4) medios, para que nosotros podamos lograr este fin: Dharma, artha, kama y moksha.

Adicionalmente, y para poder saber cuál es tu propósito en la vida es preciso conocerte, es decir, reconocer tus capacidades y atributos físicos, mentales, emocionales, etc. y determinar cuál es tu pasión, en buena cuenta, la actividad que cuando la realizas es más o menos como el aire para ti porque te da vida, lo disfrutas como nada y lo sientes tuyo.  Una vez que encuentras eso, o sea tu talento, y lo utilizas a favor del mundo; sucede algo que, a muchas personas les podría parecer mágico, y es que el mundo te retorna multiplicado lo que le das.  A esa reciprocidad se le conoce con el nombre sánscrito de “artha”.

“Artha” no es otra cosa que la abundancia y es, a su vez, un complemento de tu dharma, ya que cuando cumples con tu propósito o “dharma”, obtienes abundancia o “artha”.  Ambas cosas están estrechamente relacionadas.  Esa reciprocidad se da únicamente, cuando la pones en servicio, entregando lo mejor de ti a otras personas, y a su vez, tú recibes lo que das y mucho más.  En resumidas cuentas, cuando uno da, como consecuencia natural, recibe.

Te cuento que esto de “artha” para mí ha sido un tema a trabajar.  Esto debido a que, además de ser mi tendencia natural, desde niña me formaron en el servicio tanto en mi casa como en el colegio.  Y, en cierta forma, esto contribuyó con mi evolución personal, ya que salí de “mi burbuja”; para ver que existían otras realidades distintas a la mía y que, además, se les podía ayudar.  Bajo esta línea de pensamiento, nos forman con creencias como “dar sin esperar recibir nada a cambio” y, de alguna manera, eso es bueno si nos centramos en el punto de la no expectativa.

En términos prácticos, te cuento mi experiencia como terapeuta holística.  Al inicio, y aún por mucho tiempo, a pesar que yo invertía muchos recursos en aprender y/o recordar técnicas, y además lo hacía con mucho gusto; me costaba sobremanera el tema de cobrar porque quizás desde niños nos han inculcado la errónea idea de que lo espiritual debe ser gratis.  Están muy arraigados en los latinoamericanos dichos que revelan una mentalidad de carencia como: “pobre pero honrado”.  No sería mejor, ¿ser honrado y rico?

Cuando tomé conciencia de esto, tuve que trabajar esa parte de la abundancia que tenía desbalanceada y visualizarme merecedora de recibir una buena compensación por entregarme por entero y de corazón a hacer lo que disfruto hacer.  Te lo comento, porque conversando con varias amigas/os que están en esta misma frecuencia, entiendo que ocurre mucho esto. La buena noticia es que se puede transformar.  Está en nosotros hacerlo.

Hoy, creo que debemos tomar conciencia de que somos merecedores de recibir lo mejor por lo que hacemos y damos al universo con todo nuestro Ser.  Es un intercambio que se debe mantener.

Finalmente, quería contarte que mi concepto de lo que es abundancia ha cambiado en estos últimos días.  Yo tenía la idea que esto era satisfacer necesidades y deseos, básicamente, cosas materiales.  Sin embargo, Luis Felipe amplió ese concepto y resonó mucho en mí.  Resulta que, como todo,  la abundancia tiene polaridades…  Huy, ¡se me está haciendo tarde! ¿Te parece si dejamos esta conversa para nuestra próxima reunión?

Carta a mi querido amigo "el propósito de la vida"

Querido amigo:

Como todos los jueves, otra vez nos vemos las caras.  Te quiero contar que mi hija, Cami, está por terminar el colegio y aún no ha decido qué estudiar.  Está en la etapa de descubrirse a ella misma y encontrar su camino.  ¿Recuerdas cuando nosotros éramos adolescentes?  Yo un día decía que quería ser diseñadora, otro día traductora, en fin.  No tenía la más peregrina idea de qué hacer con mi vida.  Finalmente, mi elección fue más tomada con el propósito de independizarme que otra cosa.  Con ella quisiera que fuera distinto.  Creo que ahora tengo algo más de camino recorrido y me gustaría compartirlo contigo.

¿Sabías que hay un término en sánscrito denominado “dharma”?  Los libros védicos lo definen como el propósito de la vida.  La palabra “dharma” viene de la raíz verbal dhara, que significa sostener, es decir, dharma es todo aquello que sostiene tu vida.

Y, si te pones a pensar, ¿cuál crees que es el fin último de todo ser humano?  Yo diría que alcanzar la felicidad sostenible en todos los ámbitos de su vida. Porque su esencia es la de ser feliz.  Eso quiere decir que al encontrar su felicidad se siente realizado, se encuentra con su ser, con su esencia. 

De acuerdo a mi experiencia, en mis prácticas en Haridwar, pude conocer personas que están en esa búsqueda interior (nivritti marga), a través de meditación, abstinencia, ascetismo, control de la mente, austeridades, etc.  Pero también conozco otro tipo de personas, como nosotros, gente que vive en un mundo material, que encuentra el balance en su relación con el mundo y allí es donde radica su felicidad (pravriti marga).

Asimismo, me di cuenta que “dharma” no es solamente un propósito en tu vida sino que abarca todos los ámbitos de la misma, es decir, el propósito como hija, como madre, como profesional, etc. y cuando tú no cumples con alguno de estos propósitos; el resultado es que no eres feliz.  Eso quiere decir que, deberíamos procurar vivir una vida balanceada tanto en el plano físico, como mental, emocional y espiritual.

Como le comentaba a Cami, cumplir con su “dharma” no es difícil.  Primero, uno tendría que entender su naturaleza mental y física y descubrir sus talentos.  Y eso se logra cuando uno hace cosas que fluyen de uno mismo, y que al realizarlas la persona disfruta de ellas. Cuando esto sucede, y se ejecuta repetitivamente, uno se vuelve experto en eso.  Al volverse experto, uno aporta al universo con su trabajo y, de manera natural, el universo le retribuye abundancia.  Eso significa que, si realizas una tarea que te hace feliz, tu ingreso será muy bueno pero no solo eso, ya que abundancia no solo es dinero sino que serás abundante, también, en tus relaciones de pareja, con tus hijos, amigos, familia, en tu trabajo, etc.

Obviamente, se pueden presentar algunos obstáculos en el camino, que son superables.  Uno de ellos, y el más importante, es el apego.  Esto quiere decir, que muchas veces las personas nos aferramos a situaciones o personas, que no contribuyen a nuestra felicidad.  Como por ejemplo, buscar aprobación de los demás.  Ese apego es uno de los más peligrosos, debido a que todo el mundo siempre está dispuesto a darte un consejo acerca de lo que tienes que hacer pero tú deberías hacer tu propio análisis y decidir “sin ayuda” lo que vas a hacer. 

Otro obstáculo que podría presentarse es el temor porque uno siempre busca perfección en todo.  Es el temor a que las cosas no salgan como uno quiere que salgan.  Por tal motivo, uno debería hacer lo que le gusta con mucha seguridad y confianza.

En conclusión, al combinar desapego y certidumbre encontrarás el balance perfecto, para que tu “dharma” fluya sin obstáculos.

Mi muy querido amigo, ¿qué te parece si en nuestra próxima reunión hablamos un poco sobre la abundancia que te produce vivir en “dharma”, es decir “artha”?

Carta a mi querido amigo ¿yoga es solo asanas?

Querido amigo:

El otro día me preguntabas que, ¿cuál era el mejor tipo de yoga a practicar y si el yoga era solo posturas? Y te respondí que, en realidad, en occidente, actualmente, hay diversas corrientes que se practican (hatha yoga, yengar, akro, ashtanga, kundalini yoga, etc.) y que en mi opinión uno debería experimentar qué le venía mejor.  Inclusive, uno puede practicar un tipo de yoga por un determinado tiempo y luego le resuena más otra modalidad.  Me parece que eso es, totalmente, válido, ya que siempre estamos cambiando y evolucionando.

Por ejemplo, yo comencé con el yoga hace varios años en gimnasios, como si fuera un deporte más que ofrecía el local y me gustaba pero no me interesó ahondar más.  Luego, empecé a practicar Hatha yoga en estudios y  me gustó mucho más.  Vale decir, que había tenido un recorrido de vida más largo y mis prioridades eran totalmente diferentes.  Actualmente, y desde hace algunos años, practico Ashtanga yoga y me gusta mucho; sin embargo, este año fui a la India, con la motivación principal de llegar a la raíz del asunto.  No pude ir a donde inicialmente había planeado pero parece que eso de “lo que no se planea sale mejor” se aplicó en este caso.

La historia es larga, me sentía como un personaje de película norte americana o algo así porque me sucedieron cosas increíbles.  Terminé aprendiendo yoga con unos monjes en Haridwar, que aceptaron entrenarme.  Allí aprendí, entre otras muchas cosas más, que el yoga es bastante más complejo de lo que, usualmente, se practica y/o conoce en occidente, es decir, las “asanas” o posturas.  Existe la creencia de que cuanto más circenses y de foto mejor. 

Con los monjes reforcé que, el yoga es una práctica personal y; por lo tanto, cada persona sabe qué es lo mejor para su cuerpo y hasta dónde exigirlo.  El yoga no busca que uno se martirice sino más bien desbloquear, purificar, conectar, etc., es decir, encontrar tu esencia: Ser feliz. (Ver diccionario Nirukti).

Algunas de las cosas que me enseñaron fueron que el yoga significa conexión y que si bien es cierto las “asanas” (posturas) son parte de lo que se utiliza para llegar al estado de “samadi” (éxtasis espiritual), también, habían otras partes del yoga necesarias como por ejemplo, “yama” (reglas positivas), “niyama” (reglas negativas), “pranayama” (respiración adecuada), “pratyahara” (dominio del ego), “dharana” (meditación profunda) y, finalmente, “samadi” (absorción completa).  (Ver Srimad-Bhagavatam).

Como conversamos en aquella oportunidad, mi querido amigo, las “asanas” o posturas implica que el yogui (hombre que practica yoga) o yoguini (mujer que practica yoga) realice estiramientos, flexiones, rotaciones y fijaciones de las articulaciones y músculos; mientras que que, cabeza, tronco y extremidades se fijan en distintas direcciones.

Cabe mencionar que, los beneficios de practicar, con constancia, diversas posturas de yoga se notarán en todos los sistemas del cuerpo, ya que esto libera incapacidades físicas y distracciones mentales; lo que da como resultado en paz y energía.

En conclusión, y desde mi punto de vista, el yoga no serían solo “asanas” sino más bien, un estilo de vida, que implica trabajar lo mencionado en un par de párrafos anteriores, que nos lleva a un estado de plenitud.

Bueno, mi querido amigo, te espero el próximo jueves, para continuar nuestras conversaciones, siempre con una taza de chocolate caliente…

Carta a mi querido amigo sobre "meditación"

Querido amigo:

Hoy quería contarte que, para variar, tuve una experiencia de aquellas hace algunos días.  Como tú bien sabes, me apasionan los temas relacionados a salud, bienestar, espiritualidad, etc. y la semana pasada me llegó un correo de mi alma mater, invitando a los profesores a participar de una video conferencia con un Lama budista, reconocido a nivel mundial, que iba a hacer una meditación desde Atlanta e iban a hablar otros ponentes de similar calibre.  Esto me llamó la atención por varios motivos.  En primer lugar, era mi universidad, la primera en Perú que había tomado la iniciativa de iniciar a sus profesores en la meditación, cosa que considero por demás brillante.  Asimismo, sabía que este Lama budista era auspiciado por Google, para brindar sus seminarios alrededor del mundo; así que debía ser más que bueno.

Anteriormente, había leído que en algunos países desarrollados, prestigiosas empresas han implementado la meditación 15 minutos antes de realizar reuniones de directorio e incluso como un “break” durante las horas de trabajo, para los operarios.

De tal manera que, decidí asistir y ver de qué se trataba.  Al conversar con el director de bienestar de la universidad, me comentó que este Lama se había contactado hacía un año atrás e hizo una presentación de una hora.  La universidad quedó encantada y han decidido traerlo el próximo año (2016).  Vale decir que, yo practico la meditación desde hace algún tiempo y lo hago de diversas formas (yoga, zen, Gassho, mantras, etc.); sin embargo, esta fue una experiencia diferente.

Por tal motivo, me animé a ahondar un poco más allá de mi propia experiencia y compartir información que podría ser interesante para personas que tienen interés y/o han decidido mirar hacia adentro de su propio ser.  En esta oportunidad, no me voy a centrar en los beneficios de la meditación ni en las variedades que existen, que son muchas, porque es información que, fácilmente, se puede bajar de internet, ya digerida.  Me voy a enfocar, más bien, en lo que es la meditación, vista desde diversos ángulos.

Al investigar el tema, pude descubrir que la meditación se define como una gran variedad de adjetivos, es decir, tiene varias aristas. En primer lugar, la meditación es lúdica, ya que se debe tomar como algo divertido; de tal manera, que la mente no la destruya.  Si la tomas así, ésta se desarrollará increíblemente y aprenderás a gozar de la vida, lo que significa “camino hacia Dios”.  Asimismo, la meditación es creativa, es decir, uno debe mantenerse alerta y no escuchar a la mente.  Es importante considerar que, cuando uno tiene dos alternativas, es mejor optar por la más difícil, la que requiera mayor conocimiento.  Se recomienda ser menos eficiente y más creativo.  Igualmente, la meditación es naturaleza, lo que significa que donde termina la mente, comienza la meditación; ya que la meditación es tu naturaleza.  No se adquiere, solo se recuerda.  La meditación eres tú, es tu ser.  De otra parte, la meditación es inacción.  El truco está en permanecer libre de ocupaciones, es en ese momento que la energía se desplaza hacia el centro.  Ocurre al revés cuando haces algo, la energía se desplaza hacia afuera.  También, la meditación es silencio.  En resumen, la mente implica palabras; el yo, silencio.  Y es el silencio una cualidad tuya intrínseca.

Cabe mencionar que, existen más adjetivos para describir lo que es meditación a profundidad como, por ejemplo: testigo, dar un salto, científica, experimento, paso, reminiscencia, sensibilidad, crecer, no escapista, un don, claridad, vacío, inteligencia, purificación, florecimiento, tomar conciencia, diversión, comprensión, encanto, relajación, frialdad, unidad, recreación, descanso, ser el amo, intervalo, presente, acontecimiento, transformación, volver a casa, vivir alegremente.

Si tuvieras interés en conocer cómo es que estos adjetivos definen lo que es meditación, envía una solicitud por esta vía, que con gusto se ampliará la información.

Nos vemos el próximo jueves, para seguir compartiendo anécdotas.