Carta a mi querido amigo ¿yoga es solo asanas?

Querido amigo:

El otro día me preguntabas que, ¿cuál era el mejor tipo de yoga a practicar y si el yoga era solo posturas? Y te respondí que, en realidad, en occidente, actualmente, hay diversas corrientes que se practican (hatha yoga, yengar, akro, ashtanga, kundalini yoga, etc.) y que en mi opinión uno debería experimentar qué le venía mejor.  Inclusive, uno puede practicar un tipo de yoga por un determinado tiempo y luego le resuena más otra modalidad.  Me parece que eso es, totalmente, válido, ya que siempre estamos cambiando y evolucionando.

Por ejemplo, yo comencé con el yoga hace varios años en gimnasios, como si fuera un deporte más que ofrecía el local y me gustaba pero no me interesó ahondar más.  Luego, empecé a practicar Hatha yoga en estudios y  me gustó mucho más.  Vale decir, que había tenido un recorrido de vida más largo y mis prioridades eran totalmente diferentes.  Actualmente, y desde hace algunos años, practico Ashtanga yoga y me gusta mucho; sin embargo, este año fui a la India, con la motivación principal de llegar a la raíz del asunto.  No pude ir a donde inicialmente había planeado pero parece que eso de “lo que no se planea sale mejor” se aplicó en este caso.

La historia es larga, me sentía como un personaje de película norte americana o algo así porque me sucedieron cosas increíbles.  Terminé aprendiendo yoga con unos monjes en Haridwar, que aceptaron entrenarme.  Allí aprendí, entre otras muchas cosas más, que el yoga es bastante más complejo de lo que, usualmente, se practica y/o conoce en occidente, es decir, las “asanas” o posturas.  Existe la creencia de que cuanto más circenses y de foto mejor. 

Con los monjes reforcé que, el yoga es una práctica personal y; por lo tanto, cada persona sabe qué es lo mejor para su cuerpo y hasta dónde exigirlo.  El yoga no busca que uno se martirice sino más bien desbloquear, purificar, conectar, etc., es decir, encontrar tu esencia: Ser feliz. (Ver diccionario Nirukti).

Algunas de las cosas que me enseñaron fueron que el yoga significa conexión y que si bien es cierto las “asanas” (posturas) son parte de lo que se utiliza para llegar al estado de “samadi” (éxtasis espiritual), también, habían otras partes del yoga necesarias como por ejemplo, “yama” (reglas positivas), “niyama” (reglas negativas), “pranayama” (respiración adecuada), “pratyahara” (dominio del ego), “dharana” (meditación profunda) y, finalmente, “samadi” (absorción completa).  (Ver Srimad-Bhagavatam).

Como conversamos en aquella oportunidad, mi querido amigo, las “asanas” o posturas implica que el yogui (hombre que practica yoga) o yoguini (mujer que practica yoga) realice estiramientos, flexiones, rotaciones y fijaciones de las articulaciones y músculos; mientras que que, cabeza, tronco y extremidades se fijan en distintas direcciones.

Cabe mencionar que, los beneficios de practicar, con constancia, diversas posturas de yoga se notarán en todos los sistemas del cuerpo, ya que esto libera incapacidades físicas y distracciones mentales; lo que da como resultado en paz y energía.

En conclusión, y desde mi punto de vista, el yoga no serían solo “asanas” sino más bien, un estilo de vida, que implica trabajar lo mencionado en un par de párrafos anteriores, que nos lleva a un estado de plenitud.

Bueno, mi querido amigo, te espero el próximo jueves, para continuar nuestras conversaciones, siempre con una taza de chocolate caliente…